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五劳所伤危害大因久坐所引发的5种疾病

发布时间:2019-11-21 20:58:29 编辑:笔名

摘要:现在许多上班族因为工作原因需要久坐,但是多数人不知道久坐可能会给身体带来疾病,这就是五劳所伤中的久坐带来的伤害,那么久坐会带来哪些疾病呢? 因久坐所引发的5种疾病

脾胃病

脾胃为 水谷之海 ,脾胃健旺,脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅,脾胃气机呆滞,运化功能失调,引起消化不良、便秘等。

颈椎病

颈部是气血通往大脑的通道,颈部肌肉受血脉濡养,则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞、气血不畅,颈部骨骼不能被濡养,从而导致颈椎病的发生。

早衰

动则生阳,静则生阴 ,而 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰 ,运动可通筋,还可以抵抗自然老化。

癌症

久坐使肠道蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。另外,人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的,久坐会妨碍免疫细胞的生成。

心血管疾病

心为五脏之君主, 心主血脉 ,心脏能推动血液在血脉中运行,维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行,血脉不行则会导致,从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。

什么叫五劳所伤

久卧伤气

气 是人体生命活动的最基本物质,是维持生命延续的能源。讲 气为血帅,气行则血行 。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等。

久视伤血

中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物(如棋盘、电视、书籍等),就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。

久坐伤肉

人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主,其中,脾主肌肉四肢,如果久坐而不活动,会使脾脏功能受损,从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。因此,如果你经常加班在办公室久坐的话,最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物,安坐三四十分钟后起来走动走动更好。

久立伤骨

许多老年人在长久站立后,会感觉骨关节疼痛。他们对久立的危害是 只知其一,不知其二 。中医认为,肾主骨生髓,也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。中医说 缺啥补啥 ,因此可多吃些排骨,喝点儿骨头汤。

久行伤筋

中医讲,肝主筋,其华在爪。意思是说,筋附于骨节,营养来源于肝脏。由于筋的收缩舒张,全身的肌肉关节活动自如。如果长时间行走,就会使筋始终处于一种紧张状态,进而损伤筋骨及肝脏。因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。

1.改善各种胃肠道疾病。 2.排毒养颜,改善便秘。 .抗辐射。 4.预防高血压病症的恶化。 5.调节血糖。 6.有效清除由汞药物引发的肾毒素。

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